Beschreibung
Das Tapir-Tagebuch hilft Dir dabei, Deine Ziele in Hinblick auf mehr Bewegung zu visualisieren, neue Gewohnheiten anzunehmen, Dich zu motivieren und motiviert zu bleiben! Du wirst erfahren, warum Bewegung so wichtig ist und wie Dir guter Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Gehirnjogging dabei helfen, Deine Gesundheit zu verbessern. Ich gebe dir Tipps, wie Du Negativität aus deinem Alltag verbannst und Dich auf Dein Leben konzentrierst.
Mit Wochen- und Langzeitplänen unterstützt und begleitet Dich das Tapir-Tagebuch während der nächsten 52 Wochen! Da es nicht an ein festes Datum gebunden ist, kannst Du jederzeit einsteigen. Es ist darauf ausgelegt, mehr Bewegung, Abwechslung und Positivität in Deinen Alltag zu bringen, und ist Sachbuch, Wochenplaner, Trainingsanleitung, Kochbuch und Rätselheft in einem. Damit lohnt es sich für Dich, wenn Du etwas für Deine körperliche und mentale Gesundheit tun und Dich dabei wohlfühlen willst.
Bonus
Mit dem Tapir-Tagebuch erhälst Du außerdem exklusiven Zugriff auf über 30 Videos mit Übungen und kompletten Workouts unterschiedlicher Intensität und Länge. Sie haben verschiedene Schwerpunkte, sind aber alle auf die Förderung der Gesundheit ausgelegt und erfordern keinerlei Geräte.